ذهن پر از افکار تکراری می‌تواند ما را خسته و انرژی‌مان را تحلیل ببرد. با یادگیری تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن، می‌توان این چرخه…

انرژی منفی در انسان از ترکیب عوامل علمی مانند استرس، خستگی و اختلالات هورمونی و احساسات منفی همچون نگرانی، ترس و ناامیدی…

مراقبت از خود تنها به استراحت و تغذیه محدود نمی‌شود، بلکه مجموعه‌ای از اقدامات آگاهانه برای حفظ سلامت جسم، ذهن و روح…

تنفس یکی از ضروریات زندگی است که معمولاً بدون فکر اتفاق می افتد. هنگامی که هوا را استنشاق می کنید ، سلول…

به‌کارگیری صحیح ذهن می‌تواند بهره‌وری شما را به طور قابل توجهی افزایش دهد. با این حال، اغلب اوقات ذهن انسان یا در…

مدیتیشن یا مراقبه، روشی است که در آن فرد با بهره‌گیری از تکنیک‌هایی همچون تمرکز بر تنفس، افکار یا احساسات، ذهن خود…

یوگا فراتر از یک ورزش ساده است؛ روشی جامع برای هماهنگی بدن، ذهن و روح است که به حفظ سلامت کلی کمک…