خانه / آموزش های زناشویی / راهکار های طبیعی افزایش طول آلت تناسلی مردان

راهکار های طبیعی افزایش طول آلت تناسلی مردان

راهکار های طبیعی افزایش طول آلات تناسلی مردان

راه حل های طبیعی برای افزایش قطر آلت تناسلی مرد

بیشتر راه حل های طبیعی دائمی برای افزایش طول و عرض آلت تناسلی عبارتند از ایجاد تغییرات در رژیم غذایی، ورزش بیشتر و از دست دادن وزن در اطراف ناحیه شکم. یاد بگیرین چطور بتونین آلت تناسلیتون رو بدون توسل به دارو یا جراحی بزرگتر کنین.

سیگار نکشین

 اندازه آلت تناسلی، و اینکه سست باشه یا راست ، به این بستگی داره که چقدر خون در اون وجود داره. استفاده از مواد مخدر باعث میشه عروق بدن باریکتر بشن، که این به نوبه خودش باعث کاهش جریان خون به آلت تناسلی مرد میشه. اگه سیگاری هستین، با اینکار مانع بزرگ شدن آلت تناسلیتون میشین.

به طور منظم ورزش کنین

 حرکت دادن بدنتون باعث افزایش گردش خون سالم، و تقویت رگهایی که خون رو به آلت تناسلی میرسونه میشه. حدود یه ساعت در روز ورزش کنین، حالا می خواین برین شنا، پیاده روی، دویدن یا دوچرخه سواری. هر نوع ورزشی که انجام میدین به افزایش جریان خون به آلت تناسلیتون کمک میکنه. با این حال، هیچ راهی برای ورزش خود آلت تناسلی وجود نداره که اونو بزرگتر کنه. آلت تناسلی مرد از عضلات نرمی تشکیل شده، که در کل با تمرین بزرگ نمیشه.

راهکار های طبیعی افزایش طول آلت تناسلی مردان سکسی سکس انزال راه حل های طبیعی برای افزایش قطر آلت تناسلی مرد دستگاه جنسی مردان افزایش قطر آلت افزایش طول آلت

به طور منظم ورزش کنید

کم کردن چربی شکم

براساس گزارشی از دانشگاه هاروارد، احتمالا مردانی با دور کمر 42 اینچ نسبت به مردانی با دور کمر 32 اینچ 50 درصد بیشتر به اختلال نعوظ (ED) دچار میشن.

ورزش های منظم بهتون کمک میکنه تا وزن کم کنین. مواد غذایی غنی مثل گوشت بدون چربی، ماهی، غلات کامل، حبوبات، حبوبات، سبزیجات، میوه ها و روغن های سالم بخورین. از غذاهای تصفیه شده و فرآوری شده، قند بیش از حد و نشاسته و روغن های هیدروژنه خودداری کنین.

از وسایل افزایش آلت تناسلی استفاده کنین

 چند وسیله ی غیر تهاجمی ساده وجود داره، که شما میتونین از اونها برای رشد و راست موندن آلت تناسلی تون استفاده کنین تا بتونین رابطه جنسی داشته باشین. اگه هدفتون داشتن یه نعوظ بزرگتر، و محکم بدون استفاده از مواد مخدر یا درمان های تهاجمیه، یکی از این وسیله ها رو امتحان کنین:
حلقه آلت تناسلی. این حلقه با نگه داشتن خون در آلت تناسلی کار میکنه و آلت تناسلیتون به طور موقت بزرگتر و سفتتر خواهد شد.

پمپ آلت تناسلی. وسیله ایه که خالی از هواست که متناسب با دور آلت تناسلیه. وقتی که با پمپ دستی کار میکنین، اون خون رو به داخل آلت میرسونه و اون رو بطور موقت راست نگه میداره.

راهکار های طبیعی افزایش طول آلت تناسلی مردان سکسی سکس انزال راه حل های طبیعی برای افزایش قطر آلت تناسلی مرد دستگاه جنسی مردان افزایش قطر آلت افزایش طول آلت

از وسایل افزایش آلت تناسلی استفاده کنین

ورزش های کف لگن رو انجام بدین

 ممکنه نتونین آلت تناسلیتون رو از طریق ورزش بسازین، اما اگه کف لگنتون رو تقویت کنین بدنتون بهتر میتونه خون رو در آلت تناسلی نگه داره. کف لگن بر روی رگی که خون رو در طول نعوظ از آلت خارج میکنه فشار میاره. می تونین کف لگنتون رو با استفاده ورزش کگل تقویت کنین. آزمایشی که در بریتانیا انجام شد به این نتیجه رسید که مردانی که ورزش کگل رو انجام میدادن عملکرد جنسی بهتری داشتن نسبت به کسانی که در شیوه زندگی خودشون تغییر ایجاد کردن اما ورزش نمیکردن.

ارسال یک پاسخ

ایمیل شما منتشر نمی شود.فیلد های الزامی علامت گذاری شده اند. *

*